Главная Публ. О предприятии Продукция Проекты Документация
 

Данная статья размещена исключительно в ознакомительных целях.
ОАО "Электроагрегат" к размещенной информации не имеет ни какого отношения и за ее достоверность не несет ни какой ответственности.

Как защититься от жары летом?

Столбик термометра неумолимо ползет вверх, под ногами плавится асфальт и кажется, будто сам воздух раскален до предела. Жара, посетившая нас в нынешнем году, стала не только огромной неожиданностью, но и огромным стрессом для людского организма. Как же уберечься от этой напасти? Как перенести жару с минимальным риском для здоровья?

Основная рекомендация, призванная сохранить здоровье и хорошее самочувствие в летнюю жару - не выходить из дома. Если это невозможно, постарайтесь обустроить свой график таким образом, чтобы нахождение на улице не приходилось на пик солнечной активности, то есть с 12 до 16 часов.

Если же вы все-таки оказались под открытым солнцем, по возможности заходите в большие супермаркеты и торговые центры - обычно там находятся кондиционеры Самсунг. Если вы находитесь на пляже или у берега реки, как можно чаще погружайтесь в воду, а отдых проводите в тени деревьев.

Собираясь выйти на улицу в жаркое время суток, обязательно наденьте головной убор. Одежду для прогулки выбирайте из натуральных материалов - льна или хлопка светлых оттенков. Желательно, чтобы плечи были закрыты. Если Ваш летний наряд слишком открыт, пользуйтесь солнцезащитным кремом, чтобы не обгореть. Тальк защитит кожу подмышек и ладоней от лишней влаги.

Обязательно возьмите с собой бутылочку с прохладной, но не ледяной водой. Чтобы не допустить обезвоживания, воду нужно пить постоянно. Также в вашей сумке должны находиться влажные салфетки или спрей, которым можно освежить лицо и открытые участки тела.

Девушкам рекомендуется наносить на лицо минимум косметики, либо вообще отказаться от ее использования. Расплывшийся от жары макияж - не очень приятное зрелище. Находясь дома, задвиньте оконные занавески, чтобы солнечные лучи не проникали в комнату. Проветривайте помещение только ночью, когда за окном прохладно. По мере необходимости принимайте прохладный душ.

Не употребляйте тяжелую, жирную пищу. Идеальные блюда для летнего меню: легкие супы, овощные и фруктовые салаты, окрошка, квас, ягодные морсы, соки. Противопоказано в жару заниматься физическим трудом, принимать лекарства без предварительной консультации с врачом, употреблять алкогольные напитки.

Взяв на вооружение вышеприведенные рекомендации, вы значительно сократите риск теплового удара, убережетесь от нагрузок на сердце, сохраните в норме давление. При таких погодных условиях, как палящая жара, нужно как можно внимательней следить за состоянием своего организма. Не забывайте о мерах предосторожности и будьте здоровы!



  
Автономные источники
Резервные источники
Сварочные агрегаты
Генераторы
Преобразователи частоты
Товары народного потребления

Быстрый переход:


  

Тех. информация